Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Rind, Entrecôte enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine sowie Mineralstoffe im Überblick ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Entrecôte
stecken in 100 g Rind, Entrecôte
Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4.1 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Rind, Entrecôte bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rind, Entrecôte. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Videoerklärung zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Entrecôte und Rind
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
31 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Entrecôte relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.