In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 31.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 62.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.34 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.76 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 4.7 mg
Selen: 12 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoerklärung
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Entrecôte und Rind
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
