Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Milchschokolade mit Nüssen enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Milchschokolade mit Nüssen: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Milchschokolade mit Nüssen
Ganz klar sind zusätzlich zu den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 38.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 45.5 g
davon Zucker: 44.7 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 4.9 g
Vitamin A: 38 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 15.9 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 5.38 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 73 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 230 mg
Magnesium: 63 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 1.4 mg
Süßigkeiten im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Milchschokolade mit Nüssen im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 5.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Milchschokolade mit Nüssen. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video anschauen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Milchschokolade mit Nüssen ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Milchschokolade mit Nüssen wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
45 Minuten Joggen
103 Minuten Radfahren
76 Minuten Skifahren
65 Minuten Fußball
81 Minuten Basketball
126 Minuten Volleyball
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Milchschokolade mit Nüssen: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Milchschokolade mit Nüssen sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.