Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine, andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe und ein interessantes Video ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
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Natürlich sind unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie daher eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 86.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 50.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 22.7 g
Cholesterin: 161 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin A: 94 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.69 µg
Niacin: 0.01 mg
Folat: 20.8 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 28.11 mg-ATE
Kalium: 17 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 2.9 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Fette und Öle im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fette und Öle ca. 22.7 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl. (Produkte mit weniger als 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl.
Was Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten
Das hierauf folgende Video zeigt interessante Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rapsöl?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
