In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Lamm, Filet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.
Lamm, Filet: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lamm, Filet
Zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 20.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 2.2 µg
Niacin: 6.51 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.66 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.2 mg
Selen: 4.1 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Lamm, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten sonstige Fleischwaren und Innereien rund 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Lamm, Filet. (Produkte mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Produktelemente – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Filet.
Das sollten Sie zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Filet und Lamm
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Filet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Lamm, Filet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lamm, Filet sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
