Einfach ungesättigte Fettsäuren von Kichererbse, getrocknet | Vergleich

Kichererbse, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Kichererbse, getrocknet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Substanzen bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.

Kichererbse, getrocknet – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Kichererbse, getrocknet

Selbstverständlich sind abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

Kohlenhydrate: 44.3 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 41.9 g

Ballaststoffe: 15.5 g

Eiweiß: 18.6 g

Wasser: 13 g

Vitamin A: 26 µg-RE

Betacarotin: 157 µg

Vitamin B1: 0.52 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.33 mg

Niacin: 1.7 mg

Folat: 340 µg

Pantothensäure: 1.11 mg

Vitamin C: 5.1 mg

Vitamin E: 1.9 mg-ATE

Kalium: 1090 mg

Natrium: 8.1 mg

Chlorid: 80 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 140 mg

Phosphor: 380 mg

Eisen: 5.4 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 2.4 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kichererbse, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kichererbse, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kichererbse, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kichererbse, getrocknet

Bestandteile Amaranth, Samen

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Knöpflimehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Ergänzende Infos in der Videoanleitung

Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kichererbse, getrocknet

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kichererbse, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

73 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kichererbse, getrocknet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kichererbse, getrocknet relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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