Einfach ungesättigte Fettsäuren von Kalbspiccata, zubereitet | Vergleich

Kalbspiccata, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Kalbspiccata, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kalbspiccata, zubereitet: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Kalbspiccata, zubereitet

Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 11.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 185 mg

Kohlenhydrate: 5.5 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 5.3 g

Ballaststoffe: 0.3 g

Eiweiß: 23.3 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 59.1 g

Vitamin A: 76 µg-RE

Betacarotin: 49 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Vitamin B12: 1.11 µg

Niacin: 5.89 mg

Folat: 23.1 µg

Pantothensäure: 1.22 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.58 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 100 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 260 mg

Eisen: 2.3 mg

Jod: 12 µg

Zink: 2.6 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Kalbspiccata, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich weniger als 100 g Kalbspiccata, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kalbspiccata, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalbspiccata, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

 

Nützliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Anleitungsvideo anschauen.

So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalbspiccata, zubereitet

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalbspiccata, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

18 Minuten Joggen

41 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

50 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Kalbspiccata, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kalbspiccata, zubereitet relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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