Einfach ungesättigte Fettsäuren von Kalb, Zunge | Vergleich & Tabelle in g

Kalb, Zunge Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Kalb, Zunge enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Nährwert sowie die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Zunge

0 g

stecken in 100 g Kalb, Zunge

Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 11.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 100 mg

Kohlenhydrate: 1.9 g

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 17.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 68.4 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Betacarotin: 19 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.29 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 4 µg

Niacin: 3.7 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 2 mg

Vitamin C: 2.7 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 86 mg

Chlorid: 15 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 2.8 mg

Jod: 2.3 µg

Zink: 2.6 mg

 

Fleischwaren und Innereien im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kalb, Zunge bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kalb, Zunge. (Produkte mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Zunge.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Weitere Informationen im Anleitungsvideo

Das hiernach folgende Video stellt detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kalb und Zunge?

Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb und Zunge.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Zunge wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Zunge mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Kalb, Zunge – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Zunge relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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