Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Produktelemente
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stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Sicherlich sind unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) gezeigt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fette und Öle rund 23.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Was Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoanleitung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette.
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
