Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Gemüsegratin, gebacken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff sowie Vitamine ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gemüsegratin, gebacken
0 g
stecken in 100 g Gemüsegratin, gebacken
Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 89.2 g
Vitamin A: 43 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 39.7 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 28.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 110 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 90 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Gemüsegratin, gebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Gemüsegratin, gebacken. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Gemüsegratin, gebacken.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Videotutorial anschauen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Gemüsegratin, gebacken ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gemüsegratin, gebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Gemüsegratin, gebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Gemüsegratin, gebacken sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
