In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett): einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 13.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 18.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 50.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 1.41 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 100 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 9.6 µg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 2.2 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett). (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett).
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Videotutorial
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Himbeere?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
