Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Nährstoffe und Mineralstoffe im Überblick ein.
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Fischgerichte im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 2.2 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Fischgerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
