In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550 enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährstoff, die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Dinkelmehl, weiß, Typ 550 – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550
Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 69 g
davon Zucker: 0.9 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 13.3 g
Wasser: 13.1 g
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Pantothensäure: 0.37 mg
Kalium: 100 mg
Natrium: 6.8 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 0.9 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550 im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550 wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550 sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
