Einfach ungesättigte Fettsäuren von Bierhefe, getrocknet | Bäckerhefe, Trockenhefe & Hefepulver

Bierhefe, getrocknet Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Bierhefe, getrocknet (auch Bäckerhefe, Trockenhefe oder Hefepulver genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Bierhefe, getrocknet – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Bierhefe, getrocknet

Natürlich sind abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 4.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Kohlenhydrate: 26.5 g

davon Zucker: 3.2 g

davon Stärke: 23.3 g

Ballaststoffe: 9.5 g

Eiweiß: 47.9 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 6 g

Vitamin B1: 12 mg

Vitamin B2: 3.8 mg

Vitamin B6: 4.4 mg

Niacin: 45 mg

Folat: 3200 µg

Pantothensäure: 7.2 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 1410 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 400 mg

Calcium: 50 mg

Magnesium: 230 mg

Phosphor: 1900 mg

Eisen: 18 mg

Jod: 4 µg

Zink: 8 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Bierhefe, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 6.7 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Bierhefe, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt deswegen verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Bierhefe, getrocknet.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bierhefe, getrocknet

Bestandteile Hühnerei, ganz

Bestandteile Tofu

Bestandteile Sardellenpaste

Bestandteile Tomatensauce

Bestandteile Jägersauce

 

Das sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen

Das folgende Videotutorial präsentiert weitere Infos zum Bereich Gewürze für eine gute Gesundheit.

Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hefepulver

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Hefepulver mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Hefepulver mit welcher Sportart dauert.

28 Minuten Joggen

64 Minuten Radfahren

47 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

79 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Bierhefe, getrocknet

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Bierhefe, getrocknet sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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