Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Banane, gedörrt (auch Bananenchips genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Banane, gedörrt
0 g
stecken in 100 g Banane, gedörrt
Zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 80.7 g
davon Zucker: 65.3 g
davon Stärke: 15.4 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Wasser: 3 g
Vitamin A: 61 µg-RE
Betacarotin: 350 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 2.8 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 1490 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 22 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Banane, gedörrt bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich weniger als 100 g Banane, gedörrt. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bananenchips.
Video – Gesunde Früchte
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Bananenchips wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Banane, gedörrt mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Bananenchips: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Banane, gedörrt relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
