Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe ein.
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.57 mg
Folat: 17.1 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 1.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.4 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Gerichte rund 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Substanzen – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Brauchbare Informationen im Video
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet etwa durchschnittlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
