Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Eierschwamm (auch Pfifferling genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Eierschwamm: Wasser & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Eierschwamm
Zusätzlich zu den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Ballaststoffe: 4.7 g
Eiweiß: 2.3 g
Wasser: 91.5 g
Vitamin A: 96 µg-RE
Betacarotin: 577 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.5 mg
Vitamin C: 6 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 510 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 44 mg
Eisen: 6.5 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.6 mg
Gemüsesorten im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Eierschwamm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 87.8 g Wasser pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Pfifferling. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 6 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Video: Gemüse aus dem Discounter
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt detaillierte Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Eierschwamm
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfifferling mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
1.9 Minuten Joggen
4.4 Minuten Radfahren
3.2 Minuten Skifahren
2.8 Minuten Fußball
3.4 Minuten Basketball
5.3 Minuten Volleyball
Wasser von 100 g Eierschwamm: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Eierschwamm ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.