Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Dorsch (auch Kabeljau genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein packendes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch ein.
Dorsch – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Dorsch
Sicherlich sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch weitere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 18.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 2.1 mg
Folat: 11 µg
Vitamin D: 1.8 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 53 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 160 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 23 µg
Vitamin A-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Dorsch im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 48.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kabeljau. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik präsentiert daher verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Kabeljau.
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Im folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kabeljau
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dorsch mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Kabeljau mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Kabeljau – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kabeljau sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
