Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml Distelöl enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Distelöl – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Distelöl
Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet werden.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 68 g
Wasser: 0.5 g
Vitamin E: 39.6 mg-ATE
Kalium: 0.9 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 ml Distelöl bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 23.7 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Distelöl. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Distelöl.
Welche Fakten Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Distelöl
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Distelöl mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 ml Distelöl: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Distelöl sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
