Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Cotechino enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln sowie Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe in der Übersicht ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cotechino
0 mg
stecken in 100 g Cotechino
Abgesehen von den Eisen-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 42.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
Cholesterin: 98 mg
Eiweiß: 17.2 g
Salz: 4.4 g
Wasser: 36.8 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 7.3 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 1740 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 30 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 110 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.1 mg
Eisen-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Cotechino bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 2 mg Eisen pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Cotechino. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.4 mg Eisen ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Cotechino.
Welche Aspekte Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen sollten
Das nachfolgende Video präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung.
So hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Cotechino
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cotechino mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Cotechino – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Eisen-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Cotechino ca. durchschnittlich viel Eisen enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
