Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Coppa enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Coppa
0 µg
stecken in 100 g Coppa
Zusätzlich zu den Folat-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 81 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 28.8 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 43.9 g
Vitamin B1: 0.87 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.43 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 7.6 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 2.4 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 490 mg
Natrium: 1520 mg
Chlorid: 2430 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.3 mg
Selen: 15 µg
Folat-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Coppa bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 4.1 µg Folat pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Coppa. (Artikel mit weniger als 0.6 µg Folat fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Coppa.
Was Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung.
Wie groß ist der Folat-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Coppa
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Coppa wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Coppa
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Folat-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Coppa etwa durchschnittlich viel Folat enthalten, wenn man sonstige Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
