Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Ziger weiß enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Cholesterin & andere Produktelemente von 100 g Ziger weiß
0 mg
stecken in 100 g Ziger weiß
Natürlich sind neben dem Cholesterin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: 3.3 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Wie viel Cholesterin beinhalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Ziger weiß im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 50.2 mg Cholesterin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Ziger weiß. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Cholesterin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ziger weiß.
Was Sie zur Thematik Milch und Krebs wissen sollten
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Milch und Krebs zeigen.
Wie hoch ist der Cholesterin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Cholesterin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Ziger weiß wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ziger weiß wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Ziger weiß
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Ziger weiß sehr wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
