Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Schwein, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Gehacktes
stecken in 100 g Schwein, Gehacktes
Selbstverständlich sind abgesehen vom Cholesterin-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 4.93 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 56 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Cholesterin enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Schwein, Gehacktes bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 88.5 mg Cholesterin pro 100 g und folglich mehr als 100 g Hackfleisch. (Artikel mit weniger als 35 mg Cholesterin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Bestandteile enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Cholesterin-Gehalt anderer Nährmittel mit Schwein
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Gehacktes
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
13 Minuten Joggen
29 Minuten Radfahren
21 Minuten Skifahren
18 Minuten Fußball
23 Minuten Basketball
35 Minuten Volleyball
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Schwein, Gehacktes
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Hackfleisch relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!