Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Sicherlich sind abgesehen von den Cholesterin-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 17.3 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.69 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.49 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 70 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Cholesterin enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 80 mg Cholesterin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Videotutorial ansehen.
So groß ist der Cholesterin-Gehalt anderer Nährmittel mit Sandwich und Weichkäse
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Cholesterin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Cholesterin-Anteil von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Cholesterin-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse sehr wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
