Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Neben dem Cholesterin-Gehalt sind natürlich auch sonstige Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Fischgerichte im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 71.6 mg Cholesterin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 33 mg Cholesterin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Videoerklärung – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Videotutorial ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Cholesterin-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Cholesterin-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert mit welcher Sportart dauert.
19 Minuten Joggen
42 Minuten Radfahren
31 Minuten Skifahren
27 Minuten Fußball
33 Minuten Basketball
52 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man weitere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.