Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Logischerweise sind zusätzlich zum Chlorid-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) gezeigt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 4.4 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 90.6 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 26.8 mg
Vitamin E: 1.83 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 4.5 mg
Chlorid: 38 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Chlorid beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 91.5 mg Chlorid pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 6 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten – Weitere Infos im Video
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
So hoch ist der Chlorid-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Chlorid-Anteil von 100 g Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Chlorid-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Weißkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Chlorid und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
