Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Chicorée (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein spannendes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Chicorée
0 g
stecken in 100 g Chicorée
Neben den Zucker-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 94.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 52 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 2.3 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Zucker-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Chicorée bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 3.4 g Zucker pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Chicorée. (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Chicorée.
Die gesündesten Gemüsesorten – Nützliche Informationen im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Zucker-Anteil weiterer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Zucker-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brüsseler Endivie
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Chicorée mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Chicorée: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Brüsseler Endivie sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
