Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Cervelat (auch Chlöpfer, Stumpen oder Bockwurst genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Cervelat: einfach ungesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Cervelat
Selbstverständlich sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch weitere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 21.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 13.4 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 61.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.33 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 3.05 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 37.3 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 190 mg
Natrium: 840 mg
Chlorid: 1140 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.6 mg
Selen: 6.8 µg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Stumpen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 12.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher mehr als 100 g Bockwurst. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Stumpen.
Fleisch und seine Auswirkungen: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video ansehen.
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Chlöpfer wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Chlöpfer wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Chlöpfer mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Bockwurst
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Cervelat relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man weitere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
