In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) (auch Eierteigwaren genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert): Calcium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Ganz klar sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 26.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 24.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.64 mg
Folat: 5.8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 49 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.5 mg
Calcium-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Eierteigwaren bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 37.2 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Wie groß ist der Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Himbeere und Salzwasser?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Calcium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Salzwasser.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Eierteigwaren ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Eierteigwaren verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
30 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Eierteigwaren
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.