Calcium (Ca) von Schnitzelbrot mit Tartarsauce | Plätzlibrot im Vergleich

Schnitzelbrot mit Tartarsauce Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce

0 mg

stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce

Neben den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 10.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

Cholesterin: 54 mg

Kohlenhydrate: 23.2 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 22.5 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 14.3 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 51.2 g

Vitamin A: 23 µg-RE

Betacarotin: 58 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.42 µg

Niacin: 3.72 mg

Folat: 18.8 µg

Pantothensäure: 0.61 mg

Vitamin C: 1.7 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.44 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 480 mg

Chlorid: 710 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 1.4 mg

 

Calcium-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 76.5 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Plätzlibrot. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Plätzlibrot.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schnitzelbrot mit Tartarsauce

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Das nachfolgend gezeigte Video präsentiert weitere Werte und Daten zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag.

So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Plätzlibrot

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Plätzlibrot abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

20 Minuten Joggen

45 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

55 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Plätzlibrot: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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