Calcium (Ca) von Johannisbeere, schwarz | Vergleich & Tabelle in mg

Johannisbeere, schwarz Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.

Calcium & andere Produktelemente von 100 g Johannisbeere, schwarz

0 mg

stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz

Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 9 g

davon Zucker: 9 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 7 g

Eiweiß: 1.3 g

Wasser: 78.2 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 200 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 15 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Johannisbeere, schwarz bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 22.7 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Johannisbeere, schwarz. (Artikel mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Johannisbeere, schwarz.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeere, schwarz

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Quitte

 

Nützliche Infos zum Themenfeld gesunde Früchte

Der anschließend gezeigte Videoratgeber präsentiert interessante Infos zum Thema gesunde Früchte.

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Wie hoch ist der Calcium-Anteil anderer Lebensmittel mit Johannisbeere?

Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Johannisbeere.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Johannisbeere, schwarz

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Johannisbeere, schwarz sehr viel Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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