Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 19.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 5.3 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.34 mg
Folat: 16.2 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1.9 mg
Chlorid: 36 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 84 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 1.2 mg
Calcium-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 36.7 mg Calcium je 100 g und daher weniger als 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Substanzen eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Videotutorial
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Calcium-Anteil weiterer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Calcium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
