In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Butterbrötchen enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Butterbrötchen
0 µg
stecken in 100 g Butterbrötchen
Natürlich sind abgesehen vom Folat-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 47.3 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 43.5 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 33.1 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 26.5 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Zink: 0.9 mg
Folat-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Butterbrötchen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 35.8 µg Folat pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Butterbrötchen. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 6 µg Folat ein.)
Welche Produktelemente beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Butterbrötchen.
Anleitungsvideo – Teigwaren und Abnehmen
Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Butterbrötchen ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Butterbrötchen abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Butterbrötchen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Butterbrötchen relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
