In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Vitamin A & andere Substanzen von 100 g Blätterteigstängel
0 µg-RE
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Abgesehen von den Vitamin A-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Salzige Snacks im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Blätterteigstängel bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 33.4 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Blätterteigstängel. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 3 µg-RE Vitamin A ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Blätterteigstängel.
Gesunde Snacks: Ein Anleitungsvideo
Der hierauf folgende Videoratgeber zeigt interessante Informationen zum Thema gesunde Snacks.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Flûtes
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flûtes mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Blätterteigstängel – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Blätterteigstängel sehr viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
