Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blätterteigstängel
0 mg
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Ganz klar sind abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Flûtes bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks ungefähr 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Flûtes. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flûtes.
Gesunde Snacks – Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Snacks präsentieren.
Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Blätterteigstängel
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Blätterteigstängel abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Blätterteigstängel: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Flûtes sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
