Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Baumnussöl enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Makronährstoffe ein.
Baumnussöl: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Baumnussöl
Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der alle Bestandteile je 100 g gezeigt werden.
Fett: 100 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 69.6 g
Vitamin E: 5.55 mg-ATE
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Baumnussöl im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 23.5 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Baumnussöl. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Baumnussöl.
Ergänzende Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Öle und Fette vor.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Baumnussöl
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Baumnussöl wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Baumnussöl
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Baumnussöl relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
