Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Bauernschüblig enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe und Vitamine, die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln und die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Bauernschüblig: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Bauernschüblig
Abgesehen vom Vitamin A-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g abgebildet sind.
Fett: 48.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 21.3 g
Salz: 4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 29.7 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 3.29 µg
Niacin: 5.96 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 71 mg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 1590 mg
Chlorid: 2350 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.9 mg
Vitamin A-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Bauernschüblig bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 134.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Bauernschüblig. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Ein Ratgeber im Video
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So groß ist der Vitamin A-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bauernschüblig
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bauernschüblig mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
42 Minuten Joggen
95 Minuten Radfahren
70 Minuten Skifahren
60 Minuten Fußball
75 Minuten Basketball
116 Minuten Volleyball
Vitamin A von 100 g Bauernschüblig: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Bauernschüblig sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.