In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Bauernsalami (auch Salami nach Bauernart genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bauernsalami
0 mg-ATE
stecken in 100 g Bauernsalami
Logischerweise sind zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 49.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
Cholesterin: 84 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 3.9 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 28.9 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.55 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 3.03 µg
Niacin: 5.84 mg
Folat: 2.8 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: 70.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 1580 mg
Chlorid: 2330 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Bauernsalami bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 0.4 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich weniger als 100 g Bauernsalami. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Substanzen-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung illustriert demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Bauernsalami.
Vegetarische Ernährung – Ein Erklärungsvideo
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt interessante Informationen zum Thema vegetarische Ernährung vor.
Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin E-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Salami nach Bauernart ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Salami nach Bauernart mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Salami nach Bauernart
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Salami nach Bauernart relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
