Basilikum Stärke | Vergleich & Tabelle in g

Basilikum Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Basilikum enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Basilikum: Stärke & andere Bestandteile

0 g

stecken in 100 g Basilikum

Natürlich sind abgesehen von den Stärke-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Basilikum zu sehen sind.

Fett: 0.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 5.1 g

davon Zucker: 5 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 3.1 g

Eiweiß: 3.1 g

Wasser: 86.4 g

Vitamin A: 811 µg-RE

Betacarotin: 4820 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.31 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Niacin: 1.1 mg

Folat: 50 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 26 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 9 mg

Chlorid: 35 mg

Calcium: 250 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 37 mg

Eisen: 5.5 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.7 mg

 

Stärke-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Stärke enthalten 100 g Basilikum bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Stärke

Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ca. 2.2 g Stärke pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Basilikum. (Produkte mit weniger als 0.1 g Stärke fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung präsentiert dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Basilikum.

Gemüsesorten Produktelemente horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Basilikum

Bestandteile Aubergine

Bestandteile Broccoli

Bestandteile Kürbis

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Mangold

 

Gemüse aus dem Discounter: Zusätzliche Infos im Videoratgeber

Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.

So groß ist der Stärke-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Stärke-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Basilikum

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Basilikum abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.7 Minuten Joggen

8.4 Minuten Radfahren

6.1 Minuten Skifahren

5.3 Minuten Fußball

6.6 Minuten Basketball

10.2 Minuten Volleyball

Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Basilikum

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Basilikum sehr wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Stärke und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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