Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Pizza Hawaii, gebacken | Vergleich & Tabelle

Pizza Hawaii, gebacken Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Pizza Hawaii, gebacken enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pizza Hawaii, gebacken

0 g

stecken in 100 g Pizza Hawaii, gebacken

Abgesehen vom Ballaststoffe-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 6.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 13 mg

Kohlenhydrate: 24.2 g

davon Zucker: 3.5 g

davon Stärke: 20.5 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 9.7 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 58.4 g

Vitamin A: 51 µg-RE

Betacarotin: 90 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.23 µg

Niacin: 1.17 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 9.9 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.13 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: 610 mg

Calcium: 73 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.9 mg

 

Ballaststoffe-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Pizza Hawaii, gebacken bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Ballaststoffe

Im Schnitt enthalten weitere Gerichte ungefähr 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Pizza Hawaii, gebacken. (Produkte mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pizza Hawaii, gebacken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pizza Hawaii, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

 

Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Infos zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag.

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Wie groß ist der Nahrungsfasern-Anteil anderer Nährmittel mit Pizza?

Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Pizza.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pizza Hawaii, gebacken wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pizza Hawaii, gebacken mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

16 Minuten Joggen

36 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

44 Minuten Volleyball

Nahrungsfasern von 100 g Pizza Hawaii, gebacken – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pizza Hawaii, gebacken ca. durchschnittlich viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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