In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Pilz (Durchschnitt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pilz (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt)
Logischerweise sind abgesehen von den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 3.5 g
Wasser: 91.7 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 26.3 µg
Pantothensäure: 2.48 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin D: 2.6 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 4.2 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 8.7 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viele Nahrungsfasern enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Pilz (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten sonstige Gemüsesorten ca. 3.4 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Pilz (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.8 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Pilz (Durchschnitt).
Video – Die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pilz (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Nahrungsfasern von 100 g Pilz (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pilz (Durchschnitt) relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
