Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten sowie ein fesselndes Video ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
stecken in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Natürlich sind zusätzlich zum Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 55 mg
Kohlenhydrate: 32.8 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 30.6 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 1.7 g
Alkohol: 0.4 g
Wasser: 36.4 g
Vitamin A: 124 µg-RE
Betacarotin: 425 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 1.04 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 7 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere salzige Snacks rund 5.9 g Nahrungsfasern je 100 g und folglich mehr als 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.7 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Video – Gesunde Snacks
Das folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Infos zur Thematik gesunde Snacks.
Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Olive
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert mit welcher Sportart funktioniert.
26 Minuten Joggen
58 Minuten Radfahren
43 Minuten Skifahren
37 Minuten Fußball
46 Minuten Basketball
71 Minuten Volleyball
Ballaststoffe von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert relativ wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ballaststoffe und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!