In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 ml Milchkaffee, ungezuckert (auch Schale genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Milchkaffee, ungezuckert – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Milchkaffee, ungezuckert
Zusätzlich zu den Nahrungsfasern-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 96.5 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 1.2 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin E: 0.04 mg-ATE
Kalium: 61 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 26 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 5.1 mg
Phosphor: 26 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viele Ballaststoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 ml Schale bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 0.5 g Ballaststoffe je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Milchkaffee, ungezuckert. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Milchkaffee, ungezuckert.
Was Sie zur Thematik Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Milchkaffee, ungezuckert wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Schale mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 ml Schale: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Schale sehr wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ballaststoffe und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
