Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet
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stecken in 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet
Ganz klar sind zusätzlich zum Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 22.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 110 mg
Kohlenhydrate: 35.6 g
davon Zucker: 26.5 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 7.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 33 g
Vitamin A: 85 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 16.4 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 2.78 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 12 µg
Zink: 1 mg
Selen: 5.1 µg
Nahrungsfasern-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und folglich weniger als 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Eine Anleitung im Video
Der folgende Videoratgeber stellt interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Crêpes
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Crêpes mit Nutella, zubereitet relativ viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
