Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Cicorino rot | Vergleich & Tabelle in g

Cicorino rot Essen und Trinken Gemüsesorten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Cicorino rot enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cicorino rot

0 g

stecken in 100 g Cicorino rot

Zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.6 g

davon Zucker: 1.6 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 1.4 g

Wasser: 94 g

Vitamin A: 133 µg-RE

Betacarotin: 800 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 14.1 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 10 mg

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 7 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 36 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 30 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.2 mg

 

Gemüsesorten im Ballaststoffe-Vergleich

Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Cicorino rot im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Nahrungsfasern

Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ca. 3.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und folglich mehr als 100 g Cicorino rot. (Produkte mit weniger als 0.8 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Cicorino rot.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Cicorino rot

Bestandteile Salbei

Bestandteile Fenchel

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Radieschen

 

Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Tutorial im Video

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.

So groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Knäckebrot

Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cicorino rot

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cicorino rot mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.52 Minuten Joggen

3.45 Minuten Radfahren

2.53 Minuten Skifahren

2.18 Minuten Fußball

2.71 Minuten Basketball

4.22 Minuten Volleyball

Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Cicorino rot

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Cicorino rot relativ wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Ballaststoffe und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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