Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Butterzopf, Vollkorn | Vergleich & Tabelle

Butterzopf, Vollkorn Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Butterzopf, Vollkorn enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Butterzopf, Vollkorn: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Butterzopf, Vollkorn

Abgesehen vom Nahrungsfasern-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 6.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 22 mg

Kohlenhydrate: 40.4 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 39.5 g

Ballaststoffe: 7.3 g

Eiweiß: 9.5 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 36.9 g

Vitamin A: 55 µg-RE

Betacarotin: 22 µg

Vitamin B1: 0.25 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.29 mg

Vitamin B12: 0.03 µg

Niacin: 3.31 mg

Folat: 33.9 µg

Pantothensäure: 0.67 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.12 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 460 mg

Chlorid: 710 mg

Calcium: 22 mg

Magnesium: 86 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 3.3 mg

Jod: 2.4 µg

Zink: 2.3 mg

 

Wie viele Ballaststoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Butterzopf, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Nahrungsfasern

Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 7 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Butterzopf, Vollkorn. (Produkte mit weniger als 1.9 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Butterzopf, Vollkorn.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Butterzopf, Vollkorn

Bestandteile Baumnussbrot

Bestandteile Haferkleie

Bestandteile Tessinerbrot

Bestandteile Semmeli

Bestandteile Pariserbrot

 

Teigwaren und Abnehmen – Ein Ratgeber im Video

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.

Ballaststoffe-Anteil anderer Nährmittel mit Vollkorn

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Butterzopf, Vollkorn

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Butterzopf, Vollkorn mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

22 Minuten Joggen

49 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

39 Minuten Basketball

60 Minuten Volleyball

Nahrungsfasern von 100 g Butterzopf, Vollkorn – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Butterzopf, Vollkorn etwa durchschnittlich viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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