Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Butterzopf, Vollkorn enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Butterzopf, Vollkorn: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Butterzopf, Vollkorn
Abgesehen vom Nahrungsfasern-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 39.5 g
Ballaststoffe: 7.3 g
Eiweiß: 9.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 36.9 g
Vitamin A: 55 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 3.31 mg
Folat: 33.9 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 86 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 2.3 mg
Wie viele Ballaststoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Butterzopf, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 7 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Butterzopf, Vollkorn. (Produkte mit weniger als 1.9 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Teigwaren und Abnehmen – Ein Ratgeber im Video
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
Ballaststoffe-Anteil anderer Nährmittel mit Vollkorn
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Butterzopf, Vollkorn
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Butterzopf, Vollkorn mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
22 Minuten Joggen
49 Minuten Radfahren
36 Minuten Skifahren
31 Minuten Fußball
39 Minuten Basketball
60 Minuten Volleyball
Nahrungsfasern von 100 g Butterzopf, Vollkorn – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Butterzopf, Vollkorn etwa durchschnittlich viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.