Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Bündner Gerstensuppe enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bündner Gerstensuppe
stecken in 100 g Bündner Gerstensuppe
Natürlich sind unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 6.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 91 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 705 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.32 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Gerichte im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Bündner Gerstensuppe bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Bündner Gerstensuppe. (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Mahlzeiten pro Tag: Nützliche Informationen im Video
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Nahrungsfasern-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bündner Gerstensuppe
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bündner Gerstensuppe wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
3.4 Minuten Joggen
7.6 Minuten Radfahren
5.6 Minuten Skifahren
4.8 Minuten Fußball
6 Minuten Basketball
9.3 Minuten Volleyball
Nahrungsfasern von 100 g Bündner Gerstensuppe – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Bündner Gerstensuppe sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.