Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Auberginen-Piccata, zubereitet – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
Ganz klar sind zusätzlich zu den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 90 mg
Kohlenhydrate: 9.1 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 6.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 15.1 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Nahrungsfasern-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das nachfolgend gezeigte Video stellt interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Ballaststoffe-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Ballaststoffe-Anteil von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet relativ viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
