In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Apfel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel
0 mg
stecken in 100 g Apfel
Unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Apfel bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 0.2 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Apfel. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Apfel.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Apfel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Apfel ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Apfel abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Apfel
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Apfel sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
